Aufblühen - Kraft des Bewusstseins
Carmen Ringwald
Der Weg in die innere Freiheit
Carmen Ringwald
Kennst du das?
- Du wachst morgens auf und hast dieses flaue Gefühl im Bauch.
- Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du spürst: So kann es nicht weitergehen.
- Du fühlst dich kraftlos und weißt nicht mehr, wohin dein Weg führen soll.
- Du bist schnell genervt oder wütend – und hast oft das Gefühl, dass andere oder die Umstände schuld daran sind, dass es gerade nicht so läuft, wie du es dir wünschst.
- Deine Kinder treiben dich im Alltag an deine Grenzen und Zeit für dich selbst bleibt kaum noch.
- Vielleicht hat sich dein Partner von dir getrennt und du steckst in einem Loch, aus dem du keinen Ausweg siehst.
- Tief in dir spürst du eine Unzufriedenheit – und gleichzeitig die Sehnsucht, dass sich endlich etwas verändert.
Es muss nicht so bleiben.
Durch meine gezielte Begleitung mit dir entfaltest du Schritt für Schritt wieder Kraft,
Klarheit und Orientierung. Ich unterstütze dich dabei, alte Muster loszulassen,
Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und Blockaden zu lösen.
So findest du den Ausweg.
So gewinnst du wieder Kraft und Klarheit
Du kommst bei dir selbst an
und spürst, was wirklich in dir lebt.
Du übernimmst Verantwortung für dein Leben
und erkennst, welche Kräfte und Möglichkeiten in dir stecken.
Du nimmst deine Schattenseiten an
integrierst sie und fühlst, wie daraus deine innere Stärke wächst.
Du schaffst Klarheit
über das, was dir wirklich wichtig ist, setzt liebevoll Grenzen und stehst zu dir.
Du kommst wieder in Deine Leichtigkeit und Freude
und spürst die Lebendigkeit und Motivation in dir.
Du nutzt Unterstützung
fühlst dich gehalten und begleitet, während du deinen eigenen Weg gehst und wieder völlig in Deinem Selbstvertrauen und in Deine Kraft zurückfindest.
So erlebst du wieder ein Leben voller Kraft, Klarheit und Freude.
Carmen ist eine einfühlsame und tolle Begleiterin um herauszufinden, was meine Seele mir sagen will. Man muss bereit sein, sich auf den inneren Weg einzulassen, nicht alles verstehen, wollen, aber Vertrauen, dass Heilung stattfindet.
Irma Zimmermann
Ich bin seit einigen Jahren bei Carmen im Coaching. Immer nehme ich ein neues Lebensgefühl der Freiheit und Klarheit mit. Dafür bin ich ihr unendlich dankbar. Mit Carmen als Coach zu arbeiten, ist das Beste, für was ich mich entschieden habe.
Angelika
Ich dachte, mein Leben endet, als ich mein Mann von mir im vergangenen Jahr getrennt hat. Durch die Arbeit von Carmen durfte ich mein eigenes ich und meine eigene Stärke wieder neu kennen lernen. Dank dessen habe ich meine starke Persönlichkeit wieder gefunden.
Ellen
Ich arbeite nun schon länger als ein Jahr mit Carmen zusammen. Sie hat stets ein offenes Ohr und ist wirklich für mich da. Ich schätze ihre Arbeit sehr und fühle mich sehr wohl bei Carmen. Durch ihre Arbeit zeigt sie mir meinen Weg und hält mir auf eine tolle Art und Weise immer wieder den Spiegel vor.
Diana Bechtold
Über mich
Ich bin Carmen, 55 Jahre alt, und lebe in Vörstetten bei Freiburg – im wunderschönen Schwarzwald.
Schon als Kind habe ich gespürt, dass in mir eine besondere Kraft lebt: eine starke Willenskraft, eine sprudelnde Energie und Lebendigkeit, die mich immer wieder dazu bewegt hat, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich habe mich nie gern verbiegen lassen und bin meinem inneren Gefühl gefolgt – auch wenn dieser Weg nicht immer der einfachste war.
Wie bei vielen Menschen hat auch mein Leben herausfordernde Phasen mit sich gebracht. Eine Trennung und die Ausgrenzung, die ich in dieser Zeit erlebt habe, haben mich tief getroffen. Doch genau diese Erfahrungen haben mich auf einen intensiven inneren Weg geführt. Ich habe begonnen, ehrlich in meinen eigenen Spiegel zu schauen und aufzuhören, die Ursache meiner Gefühle im Außen zu suchen.
Dabei habe ich etwas Entscheidendes erkannt: Es geht nicht um Schuld. Es geht darum zu verstehen, dass alles, was oder wer uns im Außen triggert, etwas mit uns selbst zu tun hat – und dass genau darin unsere größte Chance für Wachstum liegt.
Seitdem gehe ich diesen Weg mit großer Ehrlichkeit, zu mir selbst und auch zu anderen, weiter. Für mich bedeutet „bei mir bleiben“, dass ich auch dann nicht mehr vor mir selbst weglaufe, wenn es im Außen eng wird. Ich lenke mich nicht mehr ab – ich schaue hin, fühle und bleibe bei mir.
Was mich als Coach besonders macht, ist diese innere Kraft, Klarheit und Lebendigkeit, die ich in mir trage. Diese Energie begleitet mich schon mein ganzes Leben. Sie hat mich immer wieder aufstehen lassen, mich weitergehen lassen und mich dazu motiviert, mich selbst immer besser kennenzulernen.
Genau diese Kraft gebe ich an dich weiter.
Ich kann Dich sehr schnell dort abholen, wo du gerade stehst, und dich daran erinnern, was in Dir selbst steckt. Mit meiner Lebensfreude, meinem Enthusiasmus und meiner Klarheit gelingt es mir, Dich zu begeistern, wieder an Dich selbst zu glauben und neue Kraft für Deinen eigenen Weg zu schöpfen.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist auch der Blick auf unsere Schattenseiten. Denn wo Licht ist, gibt es auch immer Schatten. Statt diese Anteile zu verdrängen oder zu bekämpfen, lade ich Dich dazu ein, sie anzunehmen und mit auf deinen Weg zu nehmen. Wenn wir beginnen diese Seiten von uns zu akzeptieren, kommen wir automatisch wieder mehr in unsere Eigenverantwortung. Wir hören auf die Ursachen im Außen zu suchen und beginnen zu erkennen, was wirklich in uns steckt. Und genau dort steckt Dein wahres Potenzial für deine echte Selbstannahme und Selbstliebe.
Ich arbeite mit großer Ehrlichkeit und einer klaren, kraftvollen Lebendigkeit. Ich sehe oft sehr schnell, wo Du Dir selbst im Weg stehst – und begleite Dich dabei, Dich diesen Punkten mutig und in Verantwortung zu Dir selbst zu stellen.
Denn ich bin überzeugt: Alles, was wir brauchen, tragen wir bereits in uns. Manchmal braucht es nur jemanden, der uns daran erinnert.
Raum für Klarheit, Heilung und innere Kraft
Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Coach in NLP und buddhistischer Psychologie. In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Coaching-Methoden mit Achtsamkeit, innerer Klärung und einem geschützten Raum für echte Veränderung.
Ich begleite Dich dabei, alte Muster zu erkennen, innere Verletzungen liebevoll anzuschauen und wieder mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Lebendigkeit zu finden. Dabei geht es nicht um Standardlösungen, sondern um eine intensive Begleitung, die wirklich zu Dir und Deiner Situation passt.
Inneres Kind
Alte Prägungen erkennen, verstehen und behutsam integrieren.
Trauma-Bewältigung
Belastende Erfahrungen achtsam anschauen und neue innere Sicherheit entwickeln.
Meditation
Zur Ruhe kommen, Dich selbst wieder spüren und neue Kraft schöpfen.
Systemische Arbeit
Zusammenhänge sichtbar machen und neue Perspektiven für Deinen Weg öffnen.
Intensives Einzelcoaching
Persönliche Begleitung, die sich an Deiner Situation, Deinem Tempo und Deinem nächsten Schritt orientiert.
Meine Begleitung für deinen Weg
Innere Heimkehr (Einzelsitzung)
Manchmal braucht es einen Moment um innezuhalten und wieder klar zu sehen. In dieser Einzelsession schauen wir gemeinsam auf das, was wirklich hinter deinem Thema steht. Ich unterstütze dich dabei, alte Muster zu erkennen und dich wieder mit deiner inneren Stärke zu verbinden.
BuchungDie Gedanken drehen sich im Kreis. Der Kloß im Bauch wird schwerer. Und gleichzeitig dieser Ruf in dir: So kann es nicht weitergehen.
Genau hier setzt die Innere Heimkehr an – als kraftvoller Moment des Innehaltens, wenn du schnell aus deinem Tief herausklettern möchtest. Diese Session ist auch als Notfallsitzung geeignet, wenn das Leben gerade besonders laut ist und du dringend Raum zum Durchatmen brauchst.
Was in diesen 90 Minuten geschieht
Wir sprechen über deine Situation, deine Sorgen. Dann entscheide ich mich – geführt von meiner Intuition – welche Intervention jetzt für dich passt. Das kann eine innere Heilreise sein, in der sanfte Heilung geschieht: Innere-Kind-Arbeit, Seelenanteil-Integration oder karmische Auflösung. Oder ich arbeite mit Timeline-Techniken und kraftvollen Visualisierungen.
Alles findet in einem geschützten Rahmen statt, in dem dein Inneres höchste Priorität hat.
Der heilende Moment
Du wirst es spüren, wenn er einsetzt: Ein Gefühl von tiefer Erleichterung. Vielleicht Müdigkeit, weil dein System gearbeitet hat. Manchmal auch dieser zarte, innere Frieden, der langsam durchkommt.
In den Tagen danach: Klarheit. Die Motivation, dein Leben wieder anzupacken. Das Vertrauen und das Bewusstsein für dich selbst kehrt zurück – und damit Spaß, Freude und die Fähigkeit, Liebe wieder zuzulassen.
Diese Session kannst du sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis erleben. Du buchst hier auf der Plattform – wenn du die Session vor Ort machen möchtest, melde dich vorher gerne bei mir, damit wir alles Weitere besprechen können.
Kostenloses Erstgespräch
Lerne mich in einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch kennen.
BuchungManchmal reicht schon ein kurzer Austausch, um neue Klarheit zu gewinnen.
In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlern-Gespräch hast du die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise ganz entspannt kennenzulernen. Du kannst kurz teilen, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, ob und wie mein Coaching dich unterstützen könnte.
Das Gespräch ist unverbindlich und bietet dir einen ersten Raum für neue Perspektiven und Impulse.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Zurück zu mir
Dieses intensive Coaching Paket umfasst 6 Sitzungen á 90 Min, in denen wir gezielt an Deinen individuellen Themen und Zielen arbeiten. Zwischen den Terminen erhälst Du begleitende Unterstützung. Wie stehen in Kontakt, du bekommst kleine to do`s mit nach Hause und bei Bedarf auch eine kurze Heilungen.
BuchungEs reicht. Du weißt es längst.
Dieses Gefühl, dass du schon eine ganze Weile auf einem Weg unterwegs bist, der nicht deiner ist. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht auch schon Therapien gemacht. Und trotzdem: Da ist dieser leise, beharrliche Gedanke – so kann es nicht weitergehen. Ich will mehr von meinem Leben. Ich will endlich wissen, wer ich wirklich bin und was ich wirklich will.
Genau hier setzt „Zurück zu mir" an. Nicht als nächster Versuch. Sondern als der Moment, in dem du aufhörst zu suchen – und anfängst, wirklich hinzuschauen.
Was in diesen 6 Sitzungen passiert
Über einen Zeitraum von 6 intensiven Einzelsitzungen à 90 Minuten arbeiten wir gemeinsam an dem, was unter der Oberfläche liegt. Nicht oberflächlich, nicht schnell – sondern so tief, wie es braucht. Denn Themen, die sich über Jahre aufgebaut haben, lassen sich selten in einer einzigen Sitzung lösen. Oft braucht es mehrere Blickwinkel, um ein Muster wirklich zu durchschauen und zu verändern.
Je nachdem, was dein System gerade braucht, arbeite ich mit:
Innere-Kind-Transformation
Timeline-Arbeit
Transformationsanalyse
Tools aus der buddhistischen Psychologie
Energieübertragungen und – wenn es passt – Channeling
Nach jeder Sitzung bekommst du kleine Aufgaben mit, die dich zwischen den Terminen im Prozess halten. Kein Pflichtprogramm, sondern gezielte Impulse, damit dein Unterbewusstsein die neuen Wege weitergeht. Und wenn zwischendurch etwas hochkommt – ich bin da. Per E-Mail oder Telegram stehe ich dir auch zwischen den Sitzungen beratend zur Seite. Bei Bedarf schicke ich dir auch eine kurze Heilenergie.
Was danach anders ist
Klientinnen berichten, dass sie nach diesem Prozess fokussierter, aufgeräumter und spürbar leichter durchs Leben gehen. Sie können sich besser abgrenzen, vertrauen sich selbst wieder und hören auf ihre innere Stimme – nicht als esoterisches Konzept, sondern als ganz konkreten inneren Kompass.
Eine Klientin beschrieb es so: „Seit der Arbeit weiß ich wieder ganz genau, was ich will."
Direkt nach den Sitzungen fühlst du dich oft ruhig, ausgeglichen – manchmal auch müde, aber zufrieden. In den Tagen danach kann es sein, dass Themen schneller nacheinander auftauchen. Das ist ein gutes Zeichen. Dein System arbeitet.
Wichtig zu wissen
Voraussetzung: Offenheit für Veränderung und die Bereitschaft, Eigenverantwortung zu übernehmen. Denn nur wenn du bereit bist, vor deiner eigenen Tür zu kehren, entsteht echte Bewusstseinserweiterung.
Nicht geeignet ist diese Begleitung für Menschen, die psychopharmakologische Medikamente einnehmen.
Du kannst diese Session-Reihe hier online buchen. Sie findet sowohl online als auch vor Ort statt – wenn du einen Vor-Ort-Termin bevorzugst, melde dich einfach vorher bei mir, damit wir alles Weitere klären können.
Jeder Tag, an dem du dich nicht bewusst entscheidest, einen großen Schritt raus aus dem Schmerz und rein in deine Selbstbestimmung zu gehen – ist ein verlorener Tag.
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie versteht sich als begleitende Unterstützung für persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
Meditationen
Meditation - dein Raum für Ruhe und innere Balance
Du möchtest meditieren, glaubst aber, du kannst nicht lange stillsitzen? Dann bist du hier genau richtig. Meditation darf leicht sein und zu dir passen - im Sitzen, im Liegen, im Gehen oder auch ganz entspannt auf einem Stuhl.
Ich zeige dir einen sanften Weg zu deiner eigenen Meditation. Denn meditieren darf leicht sein.
Deine Möglichkeiten
Mit meinen geführten Meditationen und Meditationsreisen öffne ich dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, loslassen und wieder ganz bei dir ankommen darfst. Ganz ohne Druck, ohne Vorerfahrung und in deinem eigenen Tempo. Denn meditieren kann jeder - wenn der Weg dorthin sich stimmig anfühlt.
Für alle, die tiefer eintauchen möchten, wird es zusätzlich ein Angebot geben, in dem die Stille noch mehr Raum bekommt.
Bei meinem ersten Termin war ich unsicher, da ich keine Erfahrung mit dieser Arbeit habe, umso überraschter war ich, als ich nach einigen Tagen merkte, dass sich mein Thema komplett aufgelöst hat. Carmen arbeitet sehr einfühlsam und ruhig. Habe mich sofort willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Vielen Dank
Sandra
Eine Begleitung, die mein Leben nachhaltig bereichert hat. Seit einigen Jahren gehe ich zu Carmen. Ich bezeichne sie als meinen spirituellen Mediator, weil sie mich auf eine Weise begleitet, die tief, ehrlich und transformieren ist. Sie hat mir geholfen, mich selbst wieder klarer und bewusster zu spüren.
Kathrin Heinrich
Carmen unterstützt mich dabei in meine eigene innere Ebene einzutauchen. Sie hilft mir, Blockaden zu erkennen, Muster zu verstehen und die Themen ans Licht zu bringen. Carmen fordert mich heraus mutig zu sein, so dass ich alte Lasten loslassen und neue Perspektiven erkennen kann. Und das jagt in vielen Bereichen meines Lebens. Ihre Begleitung ist für mich von unschätzbarem Wert.
Felicitas Schmidt
Noch Fragen?
Manchmal braucht es vor dem ersten Schritt noch ein bisschen Klarheit. Hier findest Du Antworten auf häufige Fragen zu meiner Arbeit und zum Ablauf des Coachings.
Wie läuft das Coaching ab?
Das Coaching beginnt immer mit einem Gespräch. Aus Deinem Thema ergibt sich, welche Schritte und Methoden sinnvoll sind. Ich arbeite prozessorientiert: Wir schauen, was gerade da ist, und gehen in Deinem Tempo weiter.
Was, wenn das Coaching nicht sofort wirkt?
Veränderung beginnt oft schon dann, wenn ein Thema bewusst wird. Manchmal spürst Du die Wirkung sofort, manchmal erst nach Tagen, Wochen oder Monaten. Auch das gehört zum inneren Prozess.
Wie ist der Paketpreis aufgebaut?
Das Paket besteht aus sechs Coaching-Terminen. Ein Termin dauert durchschnittlich etwa 90 Minuten. Zusätzlich bekommst Du digitalen Support für Deine Aufgaben und Prozesse zu Hause.
Was passiert, wenn ich weine?
Das ist vollkommen in Ordnung. Wenn sich etwas innerlich öffnet, dürfen Emotionen fließen. Tränen sind kein Problem, sondern oft ein wichtiger Teil des Lösungsprozesses.
Welche Ausbildungen hast Du?
Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Coach in NLP und buddhistischer Psychologie.